SY Routine

Manipura è il nome del chakra del plesso solare, situato al livello dell'ombelico. Punto di connessione tra l’area pelvica e il cuore, simboleggia il passaggio tra il desiderio di soddisfare i nostri bisogni primari e la nostra capacità di aprirci al mondo, dall'inconsapevolezza alla consapevolezza del Sè. Manipura, che letteralmente significa luogo delle gemme splendenti, è il Sole che splende al centro del nostro corpo, irradiando luce e calore. E' il luogo più caldo dove secondo l'Ayurveda risiede Agni, il fuoco interiore capace di processare gli alimenti al pari delle emozioni, eliminare il prodotti di scarto e mantenere la mente libera e lucida. Questa pratica di Sea Yoga Vinyasa Flow, concentrata sull'area del Manipura chakra, aiuta a migliorare la forza e la stabilità e agisce sul metabolismo e sulla digestione. A livello più sottile permette di accedere sia al fuoco della digestione (jathara agni) che al fuoco della consapevolezza (bhuta agni), incrementando in questo modo la forza di volontà e la capacità di prendere decisioni. www.camyyoga.it ig: @camyyoga

Il respiro del mare e il nostro respiro: l'unione. That's Yoga 🙏🏻 Il respiro è tutto nella pratica yogica, la nostra forza vitale, il nostro prana, scorre in questo soffio cosmico. Nella pratica Sea Yoga il mare è il nostro maestro, la nostra guida, attraverso la sua voce possiamo ascoltare il suono del nostro soffio vitale e imparare ad espanderlo, e con esso ad espanderci, nel corpo e nella mente. Namaste Camilla www.camyyoga.it ig@camyyoga

Sea Yoga Vinyasa ci accompagna dentro una pratica dai movimenti sempre fluidi e sinuosi, il ritmo del respiro sincronizzato con le sequenze di asana riscalda il nostro corpo andando ad ossigenare a fondo tutte le nostre cellule. Attraverso questa pratica la kundalini shakti viene risvegliata, l'energia vitale risale la colonna vertebrale come una calda marea dal muladhara chakra fino al sahasrara. Dalla radice alla corona il corpo vibra di energia: LAM (rosso, muladhara chakra), VAM (arancione, svadhisthana chakra), RAM (giallo, manipula chakra), YAM (verde, anahata chakra), HAM (azzurro, vishuddi chakra), AUM (viola, indaco, ajna chakra), OM (viola, bianco, sahasrara). Namaste Camilla www.camyyoga.it ig: @camyyoga

La forza del mare dentro di te: attraverso questa pratica di Sea Yoga Vinyasa Flow attiveremo insieme la nostra energia vitale. Il "risveglio" della kundalini shakti, come il risveglio di un serpente, come la marea che sale dalla radice della colonna (muladhara) fino alla sommità del capo (sahasrara), attiva i 7 chakra lungo i nostri canali energetici ila, pingala e susumna, innalzando la nostra forza e vitalità a livello fisico, mentale e spirituale. Con la pratica di Sea Yoga portiamo il nostro respiro nel respiro del mare per entrare nella profondità di noi stessi, in quel luogo calmo come la profondità marina da cui possiamo osservare la superficie e le onde delle emozioni senza esserne travolti, ma semplicemente respirando e contemplando l'energia del continuo movimento. Namaste Camilla www.camyyoga.it ig: @camyyoga