THE NATURE PATH
Capodanno Yoga
Rena Majore, 29 dicembre 2023 - 1 gennaio 2024
Lo Yoga è il Viaggio, la Natura è il Maestro. Tra il vecchio e il Nuovo Anno affidiamo al Mare, al Vento, al Fuoco e alla Terra il potere di guidarci nella conoscenza della nostra essenza profonda, per assaporare ogni istante dell’avventura della vita. Celebriamo insieme l’anno che arriva esplorando i segreti della Natura, i Suoni, i Silenzi. Praticheremo Asana, Pranayama, Meditazione, Mantra, camminate e rituali di antiche tradizioni.
Sarà un momento per staccare dagli schemi ed essere pienamente se stessi, totalmente liberi; questa esperienza è aperta a tutti, non ci sono livelli di pratica, ma soltanto curiosità per ciò che è nuovo e desiderio di (ri)conoscersi.
Che sia il Capodanno più ispirato di sempre!
Dal 29 dicembre 2023 al 1° gennaio 2024 ti portiamo a Rena Majore, nel Comune di Aglientu, nell’energia millenaria della Gallura. Grazie ai Maestri che saranno con noi per condividere pratiche e saperi.
PROGRAMMA DELLE GIORNATE
E' importante sapere che quando ci si affida alla Natura è necessario affinare la nostra sensibilità e capacità di adattamento. Immergendosi negli elementi in continua trasformazione si impara ad assecondare il ritmo naturale del tempo, il clima, si colgono le opportunità che portano il sole, o il vento, o la piaggia. Il programma del retreat pubblicato di seguito costituisce dunque un'indicazione delle pratiche che faremo, ma non è una rigida regola. Vivremo la nostra Satsangh scoprendo ogni giorno come allinearci nell'armonia della Natura, nostra Maestra.
Ciascuno è libero di scegliere di partecipare a tutte le pratiche o dedicarsi del tempo per interiorizzare il lavoro che facciamo insieme.
VENERDI’ 29 DICEMBRE
Arrivo entro le ore 14:00
Ore 14:30 welcome coffee, presentazione retreat e partecipanti presso Casa Camilla
Ore 15:00 passeggiata in spiaggia e lungomare Cala Pischina con pratica di respiro
Ore 18:30 - 20:00 pratica della sera in sala Santa Reparata / soft Asana practice, la via del Corpo
Ore 20:30 cena Casa Camilla
Ore 22:00 cerimonia Fuoco
SABATO 30 DICEMBRE
Sveglia al mattino / colazione nelle casette
ore 9:30 il risveglio nella natura passeggiata in pineta / o spiaggia con risveglio del corpo e del respiro (respirazione frazionata in movimento)
Ore 11:30 Yoga Vinyasa Flow all’aperto se è bel tempo oppure in sala Santa Reparata
Ore 13:30 pranzo
Ore 14:30 Capo Testa / Valle della Luna / il potere delle rocce / tamburi e Japa mantra
TEMPO LIBERO INSIEME condivisione dell’esperienza/ domande / riferimenti alle letture della tradizione
Ore 17:30 Sala Santa Reparata Rilassamento, Pranayama e Meditazione
Ore 20:00 cena casa Camilla
Ore 21:30 lavoro con il Fuoco
DOMENICA 31 DICEMBRE
Ore 8:30 Meditazione camminata (Silent System)
Ore 10:00 coffee break Casa Camilla
Ore 12:00 -13:00 Intensive Pranayama
Ore 13:30 pranzo
Ore 15:30 letture
Ore 17:00 - 18:30 Yoga Vinyasa Flow
Ore 20:00 lavoro di gruppo / Kundalini Meditation
Ore 21:30 cenone
Ore 23:00 Fuoco / Canti / Kundalini Kryia
LUNEDI’ 1 GENNAIO 2024
Ore 9:00 Colazione nelle casette o Casa Punta del Grillo
Ore 10:00 spiaggia / la Luce del nostro nuovo anno / respirazione sui 7 chakra e Terzo Occhio
Ore 11:30 Vinyasa Flow / in alternativa tempo per la scrittura
Ore 13:00 brunch di Buon Inizio d’Anno
Ore 15:00 —— fuoco e condivisione finale
Ore 17:00 Saluti e partenze
Le pratiche saranno guidate da:
Camilla Pusateri, insegnante di yoga multistyle, fondatrice di Sea Yoga Revolution
Andrei Kaigorodov, uomo medicina
Anna Tuteur, voce dell’Associazione Atman
Rena Majore
The Nature Path
Gli alloggi
Le tradizionali case agricole della Gallura si chiamano Stazzi. Oggi lo Stazzu è un'abitazione quasi iconica che simboleggia un mondo di tradizione a contatto con la terra, con il vento, con le caratteristiche uniche della Sardegna. Per assaporare a fondo profumi, colori e potenza della Gallura vi proponiamo di soggiornare nelle stanze dello Stazzu Nuraghe Mannucciu, a Rena Majore. Come dice il nome, questa abitazione è situata nei pressi di un antico nuraghe e per questo gode non solo di una vista spettacolare legata agli usi antichi di vedetta di queste costruzioni, ma anche di un'energia particolare che gli antichi sapevano riconoscere nella terra.
Lo Stazzo originario è stato ristrutturato e dalla sua struttura sono state ricavate casette autonome e stanze indipendenti dotate di bagno e piccola cucina.
Stazzo Nuraghe Mannucciu
Sistemazioni
e costi
€ 580 in stanza doppia matrimoniale
€ 790 in stanza doppia matrimoniale USO SINGOLA
il costo comprende:
· 3 pernottamenti
· 3 colazioni (con opzione casette o casa centrale)
· 1 brunch dell'Anno Nuovo
· 2 pranzi
· 2 cene + il cenone di San Silvestro
· 4 pratiche di Yoga Vinyasa
· 5 pratiche di Respiro e Pranayama
· 4 meditazioni
· 4 rituali col fuoco
· tutte le pratiche di canto, kudalini kryia, letture e Satsangha
il costo non comprende:
· le bevande
· viaggio e trasporti
· altri costi non specificati nella sezione
“il costo comprende”
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Prenotazioni e pagamento
Per prenotarsi all’evento è necessario versare un acconto di 400 € e il saldo entro il 20 dicembre 2022.
Policy di Cancellazione:
Se si cancella entro il 15 dicembre si riceve il 50% della caparra. Se si cancella dopo il 15 dicembre non si riceve rimborso.
Metodi di pagamento
I pagamenti possono effettuati tramite:
- bonifico bancario sul conto intestato a Camilla Pusateri
Banca Intesa Sanpaolo
codice IBAN: IT980306901791100000010439
- Satispay con trasferimento all'account associato al numero di telefono +393497549553 (Camilla)
- PayPal funziona bene, account camilla.pusateri@gmail.com
Prenota il tuo posto
Il retreat è pensato per un piccolo gruppo di persone, per garantire la cura e l'armo per un percorso di ascolto, introspezione, relazione e scambio. Perciò sei invitato a scrivere subito un'email di conferma e ad effettuare il pagamento dell'acconto per confermare la tua presenza
Cosa mi devo portare?
Ti consigliamo di portare con te:
· tappetino da yoga*
· vestiti comodi e caldi per fare yoga
· quaderno e penna
· mala **
· abbigliamento comodo e caldo per il tempo libero
· berretto e sciarpa di lana
· scarpe per camminare
· costume da bagno (meglio averlo)
* per chi pratica può essere importante avere il proprio tappetino personale, che è più di un oggetto, ma è lo spazio su cui rappresentiamo le geometrie sacre degli asana. In ogni caso, poiché il trasporto in aereo può essere scomodo o costoso, i tappetini e tutti props per la pratica di asana sono inclusi nell’organizzazione del retreat.
** se non lo avete, avremo il piacere di donarvi il vostro primo mala