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Retreat di Capodanno

MOMENTI DI #GIOIA

E se ci facessimo un regalo per celebrare il nuovo anno? E' il momento giusto. Le feste natalizie possono essere un momento di grande felicità, ma talvolta vorremmo avere un'alternativa alle "feste comandate" che ci faccia sentire veramente appagati. Lo Yoga risponde al nostro richiamo e in questo retreat ci dedicheremo proprio alla ricerca e alla scoperta della nostra #GIOIA* interiore: Santosha, come viene chiamata negli Yoga Sutra di Patanjali, è la capacità di essere incondizionatamente felici, appagati e fiduciosi. Quale modo migliore per entrare nel nuovo anno se non accogliendolo in un cuore colmo di gioia? Ci uniremo in un Satsang, una piccola comunità di persone con cui si può essere pienamente se stessi, condividendo pratiche, momenti di spiritualità, convivialità e divertimento. Insieme accoglieremo il nuovo anno con una nuova visione di noi stessi e della vita, assaporando la gioia delle cose che sono qui ed ora.

* #GIOIA anticipa il tema di Yoga Meeting Merano 2023

 
 
Lezione di yoga al coperto

Programma Retreat

Giovedì 29 dicembre 


Arrivo dopo pranzo a Borgo di Sempronio e sistemazione negli alloggi
ore 17.00 – 18:30 Pratica Vinyasa

ore 18:30 - 19:00 Pranayama e meditazione

ore 20:00 Cena con la nostra personal Chef Simona

Venerdì 30 dicembre 

ore 7:30 Pranayama 

ore 8:00 – 9:30 Vinyasa morning flow

ore 9:30 Colazione

ore 13:00 Pranzo 

ore 14:00 Bagno alle Cascate del Mulino, connessione con l’elemento Acqua

ore 17:30 – 18:30 Yoga Swadhisthana flow (secondo chakra), release the emotions

ore 19:00 Meditazione kundalini, healing chant mantra

ore 20:30 Cena

Sabato 31 dicembre 

ore 7:30 Pranayama

ore 8:00 – 9:30 Pratica Vinyasa Flow

ore 9:30 Colazione

ore 10:30 Tempo libero / Attività facoltativa: letture di testi della tradizione logica

ore 13:00 Pranzo con la Chef Simona

ore 14:00 visita del borgo di tufo di Pitigliano, annoverato tra i Borghi più belli d’Italia e delle Vie Cave, se le condizioni metereologiche lo permettono

ore 18:30 – 19:30 Movimento armonico e Meditazione dinamica

ore 20:30 Cenone

23.30 Kirtan Chants

00:30 Pranayama "La Gioia del Respiro"

Domenica 1 gennaio 

ore 8:00 Pratica Vinyasa

ore 9:30 Brunch dell'anno nuovo

ore 10:30 Satsangha, lavoro di gruppo “Vedere il nuovo anno”

Partenze

COSTI

Le quattro giornate di Olistic Yoga Retreat hanno un costo a persona di
– 590* € in stanza doppia matrimoniale 

- 790* € in stanza doppia matrimoniale USO SINGOLA

* ai costi va aggiunta la quota di 10 € per la tessera di iscrizione all'associazione Ottimo Massimo Asd

Il costo comprende:

·    3 pernottamenti

·    2 colazioni

·    1 brunch dell'Anno Nuovo 

·    2 pranzi

·    2 cene + il cenone di San Silvestro (bevande escluse)

·    5 pratiche di Yoga Vinyasa

·    4 pratiche di Pranayama 

·    3 meditazioni 

·    tutte le pratiche di canto, letture e Satsangha

Il costo non comprende:

·    le bevande

·    viaggio e trasporti

·    altri costi non specificati nella sezione “il costo comprende”

Per prenotarsi all’evento è necessario versare un acconto di 200 € e il saldo entro il 12 dicembre 2022.

COSA MI DEVO PORTARE?

·    tappetino da yoga

·    vestiti comodi per fare yoga 

·    quaderno e penna  ​

·    abbigliamento comodo e caldo per il tempo libero

·    un paio di scarpe per camminare

·    una felpa o qualcosa di caldo per la meditazione

·    cappello

·    guanti

·    costume da bagno

·    scarpette da scoglio o ciabattine in gomma

·    accappatoio per andare alle Cascate del Mulino

Policy di Cancellazione:

Se si annulla entro il 1° dicembre 2022 si riceve la totalità della caparra. Se si cancella entro il 12 dicembre si riceve il 50% della caparra. Se si cancella dopo il 12 dicembre non si riceve rimborso.

Disposizioni Sanitarie:

Non è più obbligatorio fare un tampone per Covid

 

reconnection

una password per usare la tua energia

Quattro giorni possono sembrare un tempo ridotto, ma ogni viaggio inizia con un passo. Questo retreat non ti promette la trasformazione fisica e mentale, né il segreto del successo, né ti offre di diventare un supereroe dello yoga con una full immersione di pratiche. Il senso di questa breve vacanza tra nuovi amici è la ricerca, la spontaneità e la riconnessione con te stesso e con gli altri. Ti proponiamo di staccare (il più possibile) dal cellulare, dai social, dall'iperconnessione tecnologica per imparare ad usare, invece, la più sofisticata tecnologia dell'essere umano: l'energia. Attraverso il movimento, il respiro, il silenzio, la condivisione, l'ascolto interiore e con la giuda di un insegnante questo retreat ti consegnerà una "password" per riconnetterti alla tua energia interiore e quella dell'universo. Perciò quattro giorni possono valere tantissimo, se ciò che ti porti a casa è la chiave di accesso alla tua vera natura, la #GIOIA.

 
 
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Graziella Bortolazzi

Coordinatrice

Dell’ospitalità ho fatto la mia missione, da oltre 25 anni mi occupo di ospitalità e benessere delle persone che si rivolgono a me per una vacanza. Da circa un anno vivo in Sardegna per far crescere un progetto artistico legato  all’ospitalità della mia famiglia.

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Simona Scarone

Vegan Chef

Prendermi cura delle persone è ciò che amo fare e lo faccio con il cibo. 
Sono una vegan chef da più di 10 anni con un passato da musicista.
Negli ultimi anni mi sono specializzata in cucina per ritiri yoga e personal chef.

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Camilla Pusateri

Yoga Teacher

Lo Yoga mi ha cambiato la vita, non c'è gioia più grande che condividere questa esperienza con altre persone e crescere insieme.

 

PRENOTA IL TUO RETREAT

è possibile effettuare la prenotazione e il pagamento tramite bonifico bancario intestato a: 


Ottimo Massimo Asd

IBAN: IT91 Z360 9201 6009 1977 3663 471

BIC: QNTOITM2XXX