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ven 15 set

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Rena Majore

September Retreat - Il Respiro nello Yoga

Lo yoga e il respiro: maha yoga pranayama e I tre stadi di evoluzione della coscienza. un weekend per conoscere lo yoga e fare esperienza della dimensione esistenziale sottile, per iniziare la trasformazione della pratica come espressione di libertà.

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September Retreat - Il Respiro nello Yoga
September Retreat - Il Respiro nello Yoga

Orario & Sede

15 set 2023, 08:00 – 17 set 2023, 22:00

Rena Majore, 07020 Rena Majore SS, Italia

Info sull'evento

PROGRAMMA 

Venerdì 15 settembre

ore 8:30 - 10:15: Sea Yoga Awakening - Pranayama e Asana - Vinyasa morning flow sulla spiaggia di Rena Majore

ore 10:30: tempo libero per la colazione e interessi personali

ore 17:00 - 18:30: Respiro e Pranayama @ La Littighedda: teoria e pratica, 1° stadio della coscienza nel respiro 

ore 18:30 bagno sonoro con campane tibetane e gong @ La Littighedda

ore 19:30 tempo libero

Sabato 16 settembre

ore 8:30 - 10:15: Sea Yoga Awakening - Pranayama e Asana - Vinyasa morning flow sulla spiaggia di Rena Majore

ore 10:30: tempo per la colazione 

ore 11:30: escursione a Capo Testa e Pranava Mantra 

ore 18:30 - 20:00 Respiro e Pranayama @ Littighedda: teoria e pratica, 2° stadio della coscienza nel respiro

ore 20:30 cena vegan @ La Littighedda con personal chef

ore 22:30 Kundalini Kryia sotto le stelle @ La Littighedda

Domenica 17 settembre 

ore 8:30 - 9:00 Pranayama @ spiaggia di Rena Majore

ore 9:00 - 10:00 Asana - Vinyasa morning flow sulla spiaggia

ore 15:00 relax in piscina e letture della tradizione yoga @ La Littighedda

ore 16:00 Respiro e Pranayama @ Littighedda: Maha Yoga Pranayama e i tre stadi della coscienza nel respiro 

ore 17:00 bagno sonoro @ La Littighedda

Tre giorni per vivere la relazione tra mare e yoga attreverso il respiro. Tre giorni di full immersion per accedere ad una comprensione profonda della pratica yoga, fare esperienza della respirazione yoghica completa in asana e del concetto di prana, come strumenti di guarigione e crescita personale.

Il programma è ricco di attività e di momenti da trascorrere insieme, ma non è obbligatorio partecipare a tutte.

Si può scegliere di vivere a pieno le 3 giornate, oppure di prendere parte ad una sola di esse, secondo i propri desideri e disponibilità di tempo. 

Gli alloggi che abbiamo scelto sono quelli de La Littighedda Country Residence, luogo che raccoglie profumi, colori, natura e tradizioni di Rena Majore e di questo angolo di Gallura.

Contatti:

Caterina Serratore si occuperà di darvi tutte le informazioni riguardanti il retreat.

Una volta raggiunto il numero di 10 partecipanti vi daremo conferma dell'evento e procederemo con la fase organizzativa finale.

Inviate le vostre richieste e prenotazioni a: seayogarevolution@gmail.com

Per info sugli alloggi visitate il sito https://www.lalittighedda.com/

COSTI:

1) PACCHETTO YOGA 3 GIORNATE: € 220,00

Il pacchetto include tutte le pratiche yoga delle tre giornate 15, 16, 17 settembre:

- 3 sessioni mattutine di Yoga Vinyasa Flow da 80 minuti

- 3 sessioni mattutine di Pranayama da 25 minuti

- 3 classi di approfondimento su Respiro e Pranayama, teoria e pratica, da 90 minuti

- 2 sessioni di bagno sonoro con campane tibetane e gong 

- 1 meditazione tra le rocce 

- 1 pratica di kundalini kryia

Il pacchetto non include: 

- pernottamenti 

- trasferimenti

- pasti

2) PACCHETTO YOGA GIORNATA SINGOLA: € 80,00

Il pacchetto include tutte le pratiche yoga di una delle tre giornate a scelta tra 15, 16, 17 settembre;

Il pacchetto non include: 

- pernottamenti 

- trasferimenti

- pasti

3) CENA VEGAN  con chef Simona: TBD

PAGAMENTO E POLICY

Per prenotare la partecipazione all’evento è necessario versare un acconto pari al 50% del costo del pacchetto scelto:

- € 110,00 per il pacchetto 1

- € 40,00 per il pacchetto 2

Il saldo dell’ulteriore 50% va versato entro il 31 agosto 2023.

Il pagamento delle pratiche può essere effettuato online tramite bonifico bancario intestato a:

Camilla Pusateri

Banca Intesa Sanpaolo

IBANIT980306901791100000010439

Sono accettati anche i pagamenti tramite:

-  PayPal intestato a camilla.pusateri@gmail.com 

- Satispay intestato a Camilla Pusateri , tel. +39 349 7549553

TERMINI PER LA CANCELLAZIONE

La caparra del 50% viene restituita totalmente per cancellazioni pervenute entro il 31 agosto 2023. 

La caparra del 50% non viene restituita per cancellazioni pervenute a partire dal 1° settembre 2023.

​COSA MI DEVO PORTARE?

- tappetino da yoga* 

- vestiti comodi per fare yoga     

- abbigliamento comodo e caldo per il tempo libero e le serate all’aperto    

- scarpe per camminare

- costume da bagno 

- quaderno e penna

​​* per lo yogi il tappetino è più di un semplice oggetto, rappresenta lo spazio personale dove donare le proprie energie e infondere le intenzioni della pratica. Per questo solitamente non si prende né si dà in prestito e suggeriamo che ciascuno porti con sé il proprio tappetino per questa esperienza. Ovviamente se non avete spazio nel bagaglio di viaggio, saremo lieti di mettervi a disposizione un tappetino appropriato.​

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